2019年,如何提升成为更好的自己?

发布日期:2019-01-07

真正的改变,不是“改变了”,而是“改变着”。要成为一个一直在改变的人,而不是从现状变成另一种情况,就停止改变了。

大多数人制定目标都会把留心力放在外界,关注怎样改变外在世界,怎么发现成果、收获完美关系。

哈佛医学院曾对一批患有糖尿病,动脉粥样硬化等疾病的病人进行研究,医生让这些病人都明白,他们必须改变某些生活习惯才行,否则病情会逐渐恶化。

对于“改变”,这里有个概念上的澄清。改变不是从A点走到B点,大多数人认为改变就是从这个样子变成另一个样子。

内在世界的和谐,会带来乐观跟满足;这种内在的满足,会带来外在的富余。

2.明白什么是真正的改变。

你是那13%的人吗?信任你是的。

假如我们始终只向外寻求,将全部的留神力都放在了外在的世界,从没有关注过自己的内在,也不去看见切实的自己,咱们的内外发展就会失去平衡。

1.下定决心。

但研讨数据却让人大吃一惊,只有13%的人改掉了一些生活习惯,而87%的病人最终并不改变自己。

换个角度看,剩下的那13%的人,他们违心改变自己,调解自己,他们有意愿也有才干让自己过得更好。

就像健言教练告诉你该怎么锤炼身体,但你不愿意去做,不想转变原来的状态,那也没用。这是第一,下定信心。

但真实 未审真正的改变是由而外的,如果你的心境发生了改变,外在一定会相应地改变。(你的心情,决定你的处境)

在学习怎么改变之前,我们先来聊聊,对“改变”,首先你需要知道的有两点:

得出的论断就是,人们宁肯去去世,也不乐意改变。

良多人想减肥,有的人吃减肥药,有的人节食,有的人锻炼,而后想着减到多少斤,但个别都会反弹,终极减肥失败。为什么会失败呢?

营造一个好的环境,形成改变的习惯,随时随地终生学习,如果不下定信念,那我教的任何方法都没用。

就像学习,不是把不懂的货色学会了,而是成为一个学习者,随时随地,持续的学习。

我们确实领有的越来越多,生涯条件也越来越好,内在的匮乏却还是始终存在。

已经步入2019年啦~信赖很多友人都写下了本人的新年愿望,破了很多盘算。

抓住外在的货色不难,但改变内在世界是很不容易的,也很少有人会想要改变。

渴望在新年可能改变自己,不管是减肥、赚钱、坚持阅读,这些都是外部的改变,是咱们的举动产生了改变。


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